Как контролировать свое здоровье в соответствии с возрастом?

Сколько вам лет? Мне уже много за 60. Я являюсь сторонником ЗОЖ — Здорового Образа Жизни. И очень не люблю ходить по врачам. Но рядом со мной живут близкие мне люди и мы невольно несём ответственность за их здоровье.

В этом году мою семью настигла страшная весть — у моей дочери констатировали онкологию. Считаю, что главной причиной является то, что 15 лет она не посещала своего семейного врача. Рак — это такая болезнь, которая проявляет себя тогда, когда больного вылечить уже невозможно. Поэтому, встретив в Интернете публикацию о необходимости регулярного профилактического медицинского обследования, я решил познакомить с ней читателей моего блога (https://isramed.org/news/753).

«Золотые» правила здорового образа жизни: рациональное питание, спорт, режим, отсутствие вредных привычек — действительно помогают нам поддерживать как физическое, так и психологическое самочувствие на должном уровне. Но многие приверженцы здорового образа жизни не учитывают тот факт, что эти правила эффективно работают лишь в совокупности с регулярными диагностическими мероприятиями.

Для каждой возрастной группы медиками разработан подробный список рекомендаций и консультаций у специалистов, которых они рекомендуют придерживаться.

Возрастная группа от 20 до 35 лет

  • Лабораторные анализы крови и мочи следует сдавать не реже одного раза в 2-3 года. Их результаты помогут выявить и определить риск развития заболеваний коронарных сосудов, диабета, определить витаминный дефицит.
  • Специалисты рекомендуют раз в 2-3 года измерять АД (артериальное давление) и проходить ЭКГ для своевременного выявления сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Раз в 5 лет следует сдавать анализ кала на скрытую кровь. Это позволит вовремя выявить наличие кишечных ранок, язв, злокачественных и доброкачественных опухолей кишечника.
  • Раз в 3 года необходимо сдавать мазок шейки матки для выявления патологических изменений в слизистой шейки матки.
  • Этот возрастной период у женщин считается самым репродуктивным. Именно поэтому медики советуют женщинам хотя бы раз сдать анализ на выявление антител к ветрянке и краснухе, так как эти заболевания становятся причиной развития врожденных пороков у плода, если женщина в ходе беременности перенесла заражение.
  • Посещение хирурга-маммолога рекомендуется раз в 5 лет. Осмотр у специалиста позволит своевременно выявить патологию молочных желез.
  • Проверять зрение у офтальмолога необходимо раз в 5 лет.
  • Посещать кабинет дерматолога стоит тоже раз в 5 лет. Скрининг родинок вовремя выявит все нежелательные изменения кожного покрова.
  • При наличии семейного онкологического анамнеза посещение онколога и сдача генетических анализов с целью оценки риска онкологии становится необходимым условием.

Возрастная группа от 30 до 45 лет

Список рекомендаций остается прежним, а вот частота процедур и посещений специалистов меняется.

  • Анализы крови, мочи, измерение давления и прохождение ЭКГ — раз в год.
  • Мазок шейки матки — раз в 3 года.
  • Сдача анализа кала на скрытую кровь — раз в 3 года.
  • Осмотр у хирурга-маммолога и офтальмолога — раз в 3 года.
  • Скрининг родинок и осмотр у дерматолога — раз в 5 лет.

Кроме того, к имеющемуся списку рекомендованных диагностических мероприятий для данной возрастной группы специалисты добавляют и новые:

  • Вагинальное УЗИ и анализ уровня онкомаркера СА 125 — один раз в 5 лет.
  • Прохождение маммографии рекомендуется раз в 2-3 года.
  • Колоноскопия с целью своевременного выявления новообразований толстого кишечника — раз в 5 лет.
  • Для проверки уровня функциональности легких медики рекомендуют проходить спирометрию раз в 5 лет.

Возрастная группа от 45 до 60 лет

Рекомендации медиков для второй возрастной группы (кроме мазка шейки матки) остаются в силе и для людей от 45 до 60 лет. Следует обратить внимание на тот факт, что в этот период жизни резко увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, гипертонии и онкологии. Поэтому в этом возрасте необходимо как можно ответственнее относиться к собственному здоровью.

Возрастная группа от 60 до 65 лет

Рекомендации остаются прежними, но в этот список вносится несколько дополнений:

  • Анализ кала на скрытую кровь необходимо проводить ежегодно.
  • Раз в 2-3 года проводить денситометрию ( исследование плотности костей и уровня кальция в крови). Вовремя выявленный дефицит кальция и прием пищевых добавок смогут предотвратить возможные переломы.

Возрастная группа после 65

Продолжаем следовать ранее изложенным рекомендациям.

Но основными медицинскими мероприятиями в этом возрасте являются:

  • Колоноскопия раз в 2-3 года.
  • Денситометрия раз в 2-3 года.
  • Ежегодный осмотр у офтальмолога.
  • Наблюдение у невропатолога, с целью выявления признаков нарушения памяти.
  • Консультации терапевта с пересмотром принимаемых препаратов и их дозировки.

🙂

Больной приходит после сдачи анализов к доктору:
- Доктор, что-нибудь хорошее скажете?
- Конечно, скажу: для охотников за органами вы уже не представляете интереса.


												Просмотров: 135					
Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.