Сколько вам лет? Мне уже много за 60. Я являюсь сторонником ЗОЖ — Здорового Образа Жизни. И очень не люблю ходить по врачам. Но рядом со мной живут близкие мне люди и мы невольно несём ответственность за их здоровье.
В этом году мою семью настигла страшная весть — у моей дочери констатировали онкологию. Считаю, что главной причиной является то, что 15 лет она не посещала своего семейного врача. Рак — это такая болезнь, которая проявляет себя тогда, когда больного вылечить уже невозможно. Поэтому, встретив в Интернете публикацию о необходимости регулярного профилактического медицинского обследования, я решил познакомить с ней читателей моего блога (https://isramed.org/news/753).
«Золотые» правила здорового образа жизни: рациональное питание, спорт, режим, отсутствие вредных привычек — действительно помогают нам поддерживать как физическое, так и психологическое самочувствие на должном уровне. Но многие приверженцы здорового образа жизни не учитывают тот факт, что эти правила эффективно работают лишь в совокупности с регулярными диагностическими мероприятиями.
Для каждой возрастной группы медиками разработан подробный список рекомендаций и консультаций у специалистов, которых они рекомендуют придерживаться.
Возрастная группа от 20 до 35 лет
- Лабораторные анализы крови и мочи следует сдавать не реже одного раза в 2-3 года. Их результаты помогут выявить и определить риск развития заболеваний коронарных сосудов, диабета, определить витаминный дефицит.
- Специалисты рекомендуют раз в 2-3 года измерять АД (артериальное давление) и проходить ЭКГ для своевременного выявления сердечно-сосудистых заболеваний.
- Раз в 5 лет следует сдавать анализ кала на скрытую кровь. Это позволит вовремя выявить наличие кишечных ранок, язв, злокачественных и доброкачественных опухолей кишечника.
- Раз в 3 года необходимо сдавать мазок шейки матки для выявления патологических изменений в слизистой шейки матки.
- Этот возрастной период у женщин считается самым репродуктивным. Именно поэтому медики советуют женщинам хотя бы раз сдать анализ на выявление антител к ветрянке и краснухе, так как эти заболевания становятся причиной развития врожденных пороков у плода, если женщина в ходе беременности перенесла заражение.
- Посещение хирурга-маммолога рекомендуется раз в 5 лет. Осмотр у специалиста позволит своевременно выявить патологию молочных желез.
- Проверять зрение у офтальмолога необходимо раз в 5 лет.
- Посещать кабинет дерматолога стоит тоже раз в 5 лет. Скрининг родинок вовремя выявит все нежелательные изменения кожного покрова.
- При наличии семейного онкологического анамнеза посещение онколога и сдача генетических анализов с целью оценки риска онкологии становится необходимым условием.
Возрастная группа от 30 до 45 лет
Список рекомендаций остается прежним, а вот частота процедур и посещений специалистов меняется.
- Анализы крови, мочи, измерение давления и прохождение ЭКГ — раз в год.
- Мазок шейки матки — раз в 3 года.
- Сдача анализа кала на скрытую кровь — раз в 3 года.
- Осмотр у хирурга-маммолога и офтальмолога — раз в 3 года.
- Скрининг родинок и осмотр у дерматолога — раз в 5 лет.
Кроме того, к имеющемуся списку рекомендованных диагностических мероприятий для данной возрастной группы специалисты добавляют и новые:
- Вагинальное УЗИ и анализ уровня онкомаркера СА 125 — один раз в 5 лет.
- Прохождение маммографии рекомендуется раз в 2-3 года.
- Колоноскопия с целью своевременного выявления новообразований толстого кишечника — раз в 5 лет.
- Для проверки уровня функциональности легких медики рекомендуют проходить спирометрию раз в 5 лет.
Возрастная группа от 45 до 60 лет
Рекомендации медиков для второй возрастной группы (кроме мазка шейки матки) остаются в силе и для людей от 45 до 60 лет. Следует обратить внимание на тот факт, что в этот период жизни резко увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, гипертонии и онкологии. Поэтому в этом возрасте необходимо как можно ответственнее относиться к собственному здоровью.
Возрастная группа от 60 до 65 лет
Рекомендации остаются прежними, но в этот список вносится несколько дополнений:
- Анализ кала на скрытую кровь необходимо проводить ежегодно.
- Раз в 2-3 года проводить денситометрию ( исследование плотности костей и уровня кальция в крови). Вовремя выявленный дефицит кальция и прием пищевых добавок смогут предотвратить возможные переломы.
Возрастная группа после 65
Продолжаем следовать ранее изложенным рекомендациям.
Но основными медицинскими мероприятиями в этом возрасте являются:
- Колоноскопия раз в 2-3 года.
- Денситометрия раз в 2-3 года.
- Ежегодный осмотр у офтальмолога.
- Наблюдение у невропатолога, с целью выявления признаков нарушения памяти.
- Консультации терапевта с пересмотром принимаемых препаратов и их дозировки.
🙂
Больной приходит после сдачи анализов к доктору: - Доктор, что-нибудь хорошее скажете? - Конечно, скажу: для охотников за органами вы уже не представляете интереса.